Top domáce müsli tyčinky s banánom pečené, RECEPT aj pre deti

Reklama

Domáce müsli tyčinky s banánom pečené so semiačkami a ovocím, výborný recept aj pre deti z kuchyne portálu Ženy v meste.

Domáce müsli tyčinky s banánom

Katka býva momentálne so svojou rodinou v Corku na juhu Írska. Jej šesťročná dcéra Alica miluje mrkvu na akýkoľvek spôsob, dvojročný syn Vincent je zase banánovo-avokádový.

Obaja však obľubujú müsli tyčinky, pri príprave ktorých aj pomôžu. Katka je momentálne na rodičovskej dovolenke so synom. Cork je známa gurmánska oblasť a tak Katka často pripravuje originálne recepty, ktoré potešia chuťové poháriky jej detí. Skúste tento recept a veríme, že vám zachutí.

Domáce müsli tyčinky s banánom – ingrediencie

4 veľmi zrelé banány
2 šálky ovsených vločiek (alebo 1 šálka ovsených a 1 šálka mix rôznych vločiek), lyžička škorice
1 šálka semiačok (sezamové, slnečnicové, tekvicové jadierka, chia…)
1/2 až 1 šálka sušeného ovocia (brusnice, hrozienka, marhule, datle…)
citrónová alebo pomarančová šťava podľa chuti

Foto – Zdenka Kollárová

Domáce müsli tyčinky s banánom – postup receptu

Základ cesta tvoria roztlačené banány, do ktorých sa zamieša škorica a vločky. Potom je už viac-menej na vás, čo tam pridáte. Ja pridávam šálku semiačok a pol šálky sušeného ovocia.
Nám chutia hlavne hrozienka a brusnice. Sú trochu kyslé a spolu s citrusovou šťavou vyvažujú sladký banán. Ak vám cesto ešte stále nezjedli deti, natlačí sa lyžicou do obdĺžnikovej formy na papier na pečenie do výšky asi 1,5 cm.
Pečieme 15- 20 minút na 175 stupňov. Vychladnuté a nakrájané tyčinky môžete uskladniť aj v mrazničke. Tento recept je veľmi variabilný a dá sa obmieňať s orechami, makom, kokosom a kakaom.