Skvelý medovo orechový koláč, rýchly a zdravý recept

Reklama

Skvelý medovo orechový koláč, rýchly a zdravý recept. Potrebujete iba orechy, med a vajcia. Potešte svoje zdravie receptom z kuchyne portálu Ženy v meste.

Medovo orechový koláč

Medovo orechový koláč určite môže byť aj zdravý. Vlašské orechy obsahujú mnoho prospešných látok pre ľudský organizmus. Sú výborné nielen pre našu pamäť, ale ich konzumácia podporuje aj pozitívne myslenie. Hrsť týchto orechov denne urobí s našim telom priam zázraky.

Máte chuť na niečo sladké? Koláčik bez múky, laktózy a cukru? Nech sa páči. Portál Ženy v meste vám ponúka ďalší skvelý recept, ktorý sa oplatí vyskúšať. Potrebujete iba orechy, med a vajcia. Potešte svoje zdravie.

Medovo orechový koláč recept

Čas prípravy: 15 minút
Počet porcií: 12

Orechovo medový koláč, hrnčekový recept – ingrediencie

hrnček: 250 ml

2 hrnčeky pomletých orechov
4 ks vajce (väčšie – 3 ks)
5 polievkových lyžíc medu
na vymastenie plechu: maslo
na posýpku: nasekané orechy a tmavá čokoláda

Recept na medovo-orechový zdravý koláč. Foto – Nela

Medovo orechový koláč – postup receptu

Vlašské orechy si pomelieme. Vznikne nám orechová náhrada múky.
Oddelíme bielka od žĺtkov. Do medu (tekutého) pridáme žĺtky, vymiešame. Ak by sme med zohrievali, musí byť vlažný. Ak obľubujete sladšie, pridajte ešte dve lyžice medu.
K pomletým orechom pridáme medovo-žĺtkovú zmes. Vymiešame.
Z bielkov si ušľaháme tuhý sneh, ktorý opatrne zapracujeme do orechového cesta.
Sklenenú misku, plech na pečenie (cca 20×28 cm) potrieme dôkladne maslom a rozotrieme pripravené cesto.
Orechovo-medové cesto môžeme posypať kúskami nasekaných orechov a tmavej čokolády.
Pečieme pri teplote 180o C cca 20 minút.

Tento zdravý koláčik je to pravé orechové.

Reklama