Skvelé batátové hranolky, vyskúšaný recept

Skvelé batátové hranolky, vyskúšaný recept z kuchyne portálu Ženy v meste. Pripravte si doma skvelú prílohu zo sladkých zemiakov. Ale z batátových hranolkov nemusí byť iba príloha.

Batátové hranolky

Sladké zemiaky nazývané batáty berieme stále ako novinku, hoci patria medzi najstaršie známe typy zeleniny. Keďže ich už v obchodoch nájdete bežne, zaraďte ich do svojho jedálnička.

Batáty pomáhajú zlepšovať zrak, bojovať s nespavosťou a zlou náladou. Zlepšujú trávenie, podporujú imunitný systém a zmierňujú aj prejavy epilepsie. Sú bohaté na vitamíny A a B6 a obsahujú viac vitamínu C než klasické zemiaky.

Pripravte si s naším portálom Ženy v meste batátové hranolky, ktoré sú chuťovo výraznejšie ako klasické hranolky. 

Vybrali sme pre vás najlepšiie zelerové hranoky, fit recept kuchyne. Vyskúšajte aj sójový guláš, alebo ďalšie recepty ako pripraviť batáty. A tu sú zapekané batáty so smotanou a bryndzou.

Skvelé batátové hranolky

• Čas prípravy: 40 minút
• Počet porcií: 3-4

 

Ingrediencie na prípravu batátových hranoliek

• 2 veľké batáty (stačí na jeden plech),
• sladká paprika,
• soľ,
• mleté čierne korenie,
• olivový olej,

[[sendIngredietsByMail]]

[[block_text]]

 

Postup receptu na batátové hranolky

1. Batáty dôkladne umyjeme, nemusíte ich ani škrabať. Rozkrojíme ich na polovicu a potom každú polovicu na hranolky.

   

2. Hranolky vložíme do misy, kde ich zmiešame s olivovým olejom a koreninami podľa chuti (sladká paprika, čierne korenie, soľ).

   
    

3. Rúru predhrejeme na 200 stupňov. Na plech dáme papier na pečenie a rozložíme na ňom hranolky. Pečieme asi 30 minút.

   
    

4. Batátové hranolky môžeme samostatne napríklad s bylinkovou omáčkou alebo ako prílohu k steaku.

   

Dobrú chuť. Vybrali sme pre vás aj recept na jogurtový dip s cesnakom a bylinkami

 

Objavte recept

Najlepšie zelerové hranolky pečené v rúre, fit recept