Rebríček 10 najzdravších obedov na nedeľu

Vyberte si z rebríčku najzdravších obedov na nedeľu  od žien v meste. Potešte sa dobrým jedlom a vytvorte si pohodovú atmosféru. Zvlášť v nedeľu, keď je čas si dobré jedlo v rodinnej atmosfére naozaj vychutnať a porozprávať sa o zážitkoch z celého týždňa. 

Rebríček 10 najzdravších obedov na nedeľu

Tu je rebríček 10 zdravých obedov na nedeľu:

1. Pečený losos so špenátom a brokolicou – losos je bohatý na zdravé tuky a proteíny, zatiaľ čo špenát a brokolica poskytujú vitamíny a minerály.
2. Kuracie prsia s quinoou a pečenou zeleninou – kuracie prsia sú bohaté na bielkoviny, zatiaľ čo quinoa a zelenina poskytujú vlákninu, vitamíny a minerály.
3. Vegetariánske chilli s ryžou – chilli obsahuje množstvo zeleniny a fazule, ktoré sú bohaté na vlákninu, proteíny a živiny.
4. Pečené kuracie kúsky s pečenými sladkými zemiakmi – kuracie kúsky sú zdrojom bielkovín a vitamínov B, zatiaľ čo sladké zemiaky poskytujú vitamíny A a C.
5. Plnená paprika s hovädzím mäsom a ryžou – papriky obsahujú veľa vitamínu C a vlákniny, zatiaľ čo hovädzie mäso poskytuje bielkoviny a železo.
6. Zapečená tekvica s quinoou a špenátom – tekvica je bohatá na vitamíny a antioxidanty, zatiaľ čo quinoa a špenát poskytujú vlákninu a živiny.
7. Ovocný šalát s gréckym jogurtom a ovsenými vločkami – ovocie obsahuje množstvo vitamínov a vlákniny, zatiaľ čo grécky jogurt poskytuje bielkoviny a probiotiká a ovsené vločky poskytujú vlákninu a sacharidy.
8. Zeleninová polievka s celozrnným chlebom – zeleninová polievka obsahuje množstvo vitamínov a vlákniny, zatiaľ čo celozrnný chlieb poskytuje sacharidy a vlákninu.
9. Quiche so špenátom a fetou – quiche je zdrojom bielkovín a živín, zatiaľ čo špenát a feta obsahujú vitamíny a minerály.
10. Ryžové rezance s kuracím mäsom a zeleninou – ryžové rezance poskytujú sacharidy, zatiaľ čo kuracie mäso a zelenina obsahujú bielkoviny, vitamíny a minerály.

Výborný nápad je určite aj špargľa, alebo cuketa. A mnoho ďalších zdravých receptov máme aj na webe ženyvmeste.sk.

[[block_text]]